foto: Tiago Dias
Ao longo do processo de meditação, aquietamo-nos pela permanência da concentração diminuindo o fluxo de pensamentos e consequentemente a actividade mental. Devemos comecar pela concentração e ir observando, observando-nos. Assim deixando assentar a poeira das emoções, apercebemo-nos da nossa verdadeira natureza, a nossa essência desprendida do ego.
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